每個人的頭發都有一個新陳代謝的過程，因此每天掉頭發屬于很正常現象，很快會由新生發取代。但是持續的脫發就是一種不正常的現象，需要引起大家的重視。特別是現在電腦的普及及工作壓力的增大，對人們的頭發造成了極大傷害。那么經常使用電腦的人應該如何預防呢？
1、一般情況下，在電腦前每工作一會，就應離開電腦屏幕，讓身體進行放松一下，或者向遠處眺望，或者干脆閉目養神。
Under normal circumstances, each working at the computer for a while, it should be away from the computer screen, allowing the body to relax, or to a distance, or simply close their eyes meditatively.
2、不論工作壓力有多大，每天保證8小時的睡眠時間是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到及時的調節。
No matter how much pressure to work every day to ensure eight hours of sleep is essential, but also to try to ensure the quality of sleep, the cerebral cortex blood circulation timely adjustment.
3、 平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素的食物，多吃雜糧，少吃油膩及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。
More than usual intake of fresh vegetables, fruits and foods rich in vitamins, eat grains, eat greasy and spicy spicy food, and to ensure the stool.
